Oberlin博客

学期反思的结束

2018年12月26日

完成决赛周我的第一年在Oberlin的令人救助和胜利。今年我留下了最后的决赛,用抗高兴的感觉(以及对我的语言学考试如何刚刚走了一些焦虑)。我的大部分秋季学期都觉得在一个小暴雪期间从坦克到校园里的上坡骑自行车。我把头放在下来,踏上努力,希望我不会遇到任何东西,在目的地抵达,折叠,折叠和轻微的气喘吁吁。就像我的学期的其他地方,到达总决赛的结束时,这一学期觉得有点像冰雨雨的那些短而艰苦的旅程。我是忙碌的,出现了,没有时间来处理任何东西,现在我回家后四个月没有看到我的家人或我的家人写这篇文章 .

当事情发生快速时,很容易忘记它们。我在Oberlin的第一个学期以自己的方式迅速地走了,但每一点点成就都是为了骄傲,并且在学期结束时,我觉得一段循环已经过去了,我一直如此生动地意识到和意识到所有人它。这是奇怪的,但我不记得过去学期的大部分时间。我觉得什么都没有,一切都发生了,现在我在回家六个星期而不接受任何东西。我觉得我经历了一个虫洞,撕掉了时间,在我可能或可能不知道的星系中迷失方向。 

对我来说,在大学里衡量成功比高中的成功更加困难。在高中期间,除了尽最大努力成为一名敬业的学生之外,我每年都有三个专业的芭蕾舞。标志着我的进步和成就与节目和良好的成绩很容易,并保持紧密。在完成我的第一学期之后,我感受到了一个非常有成就感和进步。我幸存了我的大学第一学期!我已经结交了朋友,做了新事物,变得更加独立!我在所有课程中做得很好!本学期,识别进展似乎如此模糊。当然,当我客观地考虑它时,我确实成功地做了一些新的事情,就像成为一个朋友,加入一个合作社,结交新朋友,在我的课堂上做得合理,并宣布两个专业(好的,所以我承认这就像很多)。但仍然,正如我本学期结束的那样,我的主导情绪并不骄傲或成就感,我只是......累了。

可能是一个月前,我在考试中得到了较低的等级,而不是我想要的,我和一个亲爱的朋友共度时光,他安慰我,因为我哭了一连串的〜感情〜。我觉得没有在舞蹈制作中表演,我无法在校园里看到我(这是未来博客职位的另一个问题),并且任何可能的衡量我的成绩或进步的衡量标准都是由我的成绩衡量的。我一直有高标准,总是对自己带来很多压力。当我到大学时,我已经预计必须要调整我的标准,但我的第一年在Oberlin我做得很好,以至于我仍然有(可能是不健康)的高标准。我不这么说这是为了吹嘘我过去的成功。我说这个可以表明我仍然对自己施加了很多压力。但是,不知何故,现在是一个大二,感觉更难认识到我的进步,因为我所做的大部分都不感到新的,即使是。 

当我向我亲密的朋友致辞所有这些想法时,他们让我向我命名有5件事,这是特别和善良,这根本不相关或我所做的事情。这是一个重要和需要的运动。我留下了一个与重新进球的对话来庆祝我生命中的小型胜利。我不确定进入决赛周的多少(不幸的是),但是情绪肯定在那里。我总是试图欣赏生活中的小事:就像抚摸狗一样,太阳看着树枝,天空,喝一些茶,一只小鸟跳了一棵树等。令人振奋的小型胜利是这样做的同样的事情,但将它施加到自己。例子:我起床了!我做了那张床!我今天用牙齿牙线!我按时阅读了一下!我吃了午餐!我喝了水!我把它到了我的所有课程!我拥抱了一个朋友,告诉他们我爱他们! 

等等。

我想我在早期的博客文章中提到了这一点,但周围的感恩节休息,我意识到了学期几乎结束了,我觉得我不记得了。我一致努力每天写下三件事让我开心或感激,或者从我想能够重新调整的那一天的一些美丽或特殊的时刻。我不确定这是为了让我更讨论我的瞬间,但回顾我的短期记帐和所有让我开心的所有这些小事都是如此乐于帮助我记住并欣赏这一学期。根据我的社会心理学教授(我真的很沉迷于我的社会心理学阶级,我认真地不能推荐它!),有实际的研究表明,每天都在写下三件事,你很感激或让你快乐地增加了随着时间的推移积极情绪。我很高兴听到这个,因为我已经这样做了。我喜欢被〜Science验证〜。 

我想在一个快乐的票据上结束这篇文章,就像我尝试与我的所有日​​记条目一样。在我的社会心理课的结束时,我们了解了紧急领域 积极心理学或幸福和幸福的心理学。 Martin“Marty”Seligman的社会心理学的先驱,提出了3个幸福维度:愉快的生活,美好的生活和有意义的生活。 

愉快的生活是幸福层次的“最低”水平,但绝不是最不重要的。它包括令人思想,品尝经验,乐观和感激之情。善良的生活是下一个升级,并涉及我们对我们所吸引的爱好和活动的感受,包括内在动机,吸收和 - 在我们失去了外部世界的所有感觉,并且完全吸收了我们正在表现的任务的感觉。最后一级是有意义的生活,我们生命的一部分,我们从我们的密切关系中获益幸福和价值,参与比自己更大的东西(这是一个宗教,社区团体,表演服务行为等)。 

那么,我希望通过包括这个迷你心理学课程获得什么?好吧,就像我在社会心理学阶层学到的许多其他东西一样,他们在我的生活中非常相关。在这种繁忙和经常压力的学期之后,令人难以置信的陈词滥调的风险,我很重要的是,专注于生活中真正重要的事情(这在节日期间也有相关的消费主义和唯物主义。 )。因此,用我的社会心理教授的话语:“专注于简单的乐趣,关系,将你连接到更大的意义的活动,以及为您提供流动体验的活动。不要担心得到最好的东西[担心让“足够好”]。“

有了这个,我希望每个人都有一个良好的学期结束,你有一个美好的新年。这是小事。 

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